Молодое направление, которое пользуется огромной популярностью, и это не случайно.

Секрет  Pole Dance заключается в том, что в нем сочетаются самые разные стили танцев, он красив и чувственен, но вместе с тем требует силы и выносливости, т.к. включает элементы акробатики. Плавные чувственные движения около пилона учат чувствовать и любить свое тело, выгодно его преподносить, ощущать себя сексуальной, уверенной в себе и неотразимой.

В процессе занятий задействуются все группы мышц, особенно большая нагрузка приходится на мышцы рук, ног, пресса и спины. Благодаря этому совершенствуется осанка, фигура подтягивается и формируется классический женский силуэт, который так радует глаз.

Танец на пилоне – это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений с завораживающими элементами танца обеспечивает существенную экономию времени и предоставляет возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня.

Pole Dance – это квинтэссенция женственности, умение чувствовать свое тело и быть уверенной в себе.

Структура занятия:  Занятие, продолжительностью 1 час состоит из четырех частей:  разминка, изучение элементов и трюков на пилоне, небольшая связка, позволяющая закрепить изученные элементы. В течение занятий педагог сочетает танец и трюки на пилоне, руководствуясь уровнем учеников.

Одежда для занятий: короткие шорты, топ. Не надевать: кольца, браслеты, цепочки (опасно и портят поверхность пилона)